Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλΚάθε πότες θέτει αυτήν την ερώτηση. Οι εθισμένοι έχουν δύο κύρια προβλήματα: πώς να μην αρχίσουν να πίνουν και πώς να βγουν από την κατάσταση της αποχής αφού έχουν ήδη αρχίσει να πίνουν. Το δεύτερο ερώτημα απαιτεί επείγουσα επίλυση και αυτό θα απαντήσουμε πρώτα.
Αυτό που είναι γνωστό είναι γνωστό μόνο στους αλκοολικούς. Είναι αλκοολικοί μεθυσμένοι που ονειρεύονται να μην πίνουν αλκοόλ.
Οι αλκοολικοί είναι εκείνοι στους οποίους ο οργανισμός δεν επεξεργάζεται πλέον τα προϊόντα διάσπασης του αλκοόλ, αλλά τα αφαιρεί αργά μόνο από το σώμα. Υποφέρουν λιγότερο από δίψα κατά τη διάρκεια επιληπτικών κρίσεων παρά από απόλυσηΜε την παρατεταμένη κατανάλωση αλκοόλ, το αλκοόλ δεν γίνεται αηδιαστικό, αλλά φαίνεται να είναι ένα επιθυμητό μαγικό χάπι για να υποφέρει.
Η κατανάλωση αλκοόλ στους αλκοολικούς διαρκεί έως 7-10 ημέρες. Ακόμα κι αν μπορείτε να βγείτε από το binge μόνοι σας, λάβετε υπόψη ότι την επόμενη φορά μπορεί να μην είστε τυχεροί και όλα θα καταλήξουν σε ανάνηψη ή θάνατο.
Αλλά, φυσικά, είναι απαραίτητο να απομακρυνθείτε από το αλκοόλ και να προσπαθήσετε να μην πιείτε μόνοι σας πια. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε δημιουργήσει συμβουλές για εσάς που θα σας βοηθήσουν στην πράξη, από τη μία πλευρά, να αποτρέψετε την ανάπτυξη μιας κατάστασης αποχής και, αφετέρου, να μείνετε μακριά από το αλκοόλ για τουλάχιστον λίγο χρόνο.
Πώς να σταματήσετε το ποτό στο σπίτι: Συμβουλές για έναν αλκοολικό
Ένας αλκοολικός προβληματίζεται από το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να σταματήσετε συνήθως να πίνετε μετά από περαιτέρω μακροχρόνια χρήση αλκοόλ. Όσοι έχουν κατακτήσει και σταματήσουν να πίνουν αλκοόλ υποστηρίζουν ότι ο πότης πρέπει πρώτα να μάθει έναν ικανό μηχανισμό για να αναρρώσει ανεξάρτητα από την παρατεταμένη μέθη. Μόνο τότε μπορούμε να μιλήσουμε για το πώς να σταματήσουμε να πίνουμε.
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον όπου κανείς δεν μπορεί να παρεμβαίνει μαζί σας προτού αναλάβετε τον εαυτό σας. Ο αλκοολισμός προκαλεί την ανάπτυξη πολύ βαθιών αρνητικών συναισθημάτων, τα οποία μπορούν να εμφανιστούν την πιο ακατάλληλη στιγμή. Κάθε λέξη που ακούγεται κατά λάθος θα προκαλέσει την επόμενη κατανάλωση αλκοόλ. Συνιστάται να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας και το διαδίκτυο για να παραμείνετε απομονωμένοι.
Τρόποι για να σταματήσετε το ποτό: Ποιος θα βοηθήσει;
Κατανοώντας ότι μια κατάσχεση είναι αναπόφευκτη, είναι καλύτερα να σκεφτούμε εάν μια τέτοια κατάσταση θα προκύψει εκ των προτέρων.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα δοχείο για τη διανομή αλκοόλ με χωρητικότητα όχι μεγαλύτερη από 30 γραμμάρια. Ένα κανονικό ποτήρι είναι ιδανικό για αυτό. Δεν μπορείτε να πίνετε περισσότερα από 800 γραμμάρια βότκας την ημέρα. Εάν αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται από μια γυναίκα, η δόση πρέπει να μειωθεί στα 20 γραμμάρια.
Το πόσιμο πρέπει να γίνεται σε ένα ποτήρι μόνο μία φορά την ώρα, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να καταπιείτε πολλά κουτάκια αλκοόλ σε έναν κόλπο. Κάθε ποτήρι πρέπει να τρώγεται, αλλά όχι πάρα πολύ. Θεωρητικά, οι ναρκολόγοι συνιστούν να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ, να καλέσετε αμέσως έναν γιατρό. Στην πράξη, ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν μόνο όταν τα πράγματα γίνονται πολύ άσχημα. Επομένως, εάν πίνετε, τότε είναι πιο σοφό να το κάνετε αυστηρά σύμφωνα με το παραπάνω σχήμα.
Εάν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες, η κατάσταση αποχής θα μειωθεί σημαντικά. Η διάρκεια της κατανάλωσης αλκοόλ μειώνεται σε 3-5 ημέρες, καθίσταται δυνατό να κοιμηθείτε και να κοιμηθείτε και να μην δείτε ενοχλητικούς εφιάλτες.
Ανεξάρτητες προσπάθειες διακοπής της κατανάλωσης αλκοόλ δεν πρέπει να βασίζονται σε βαριά και λιπαρά τρόφιμα, τα οποία μπορούν να υπερφορτώσουν μόνο το ήπαρ και το γαστρεντερικό σωλήνα και να προκαλέσουν την πορεία χρόνιων ασθενειών. Όσο περισσότερες θερμίδες το φαγητό, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να υπομείνετε συμπτώματα στέρησης.
Ξέρουμε πώς να σταματήσουμε να πίνουμε
Ποια τρόφιμα πρέπει να τρώγονται για όσους θέλουν να μάθουν πώς να σταματήσουν να πίνουν αλκοόλ
- Ξινά φρούτα όπως ανανάς, μήλα.
- Κεφίρ.
- Ξινό λάχανο.
- Τουρσιά και αγγούρι.
- Τυρί.
- Τριμμένα καρότα.
- Τουρσί αχλάδια
Με σοβαρή δηλητηρίαση από αλκοόλ, ένα κλύσμα, πολύ ασθενέστερος ενεργός άνθρακας και υδρολυτική λιγνίνη θα βοηθήσουν. Είναι χρήσιμο να πίνετε αλμυρό νερό και να προκαλείτε εμετό μέχρι να υποχωρήσει η υπνηλία, η ναυτία και η ζάλη.
Γιατί είναι δύσκολο για έναν αλκοολικό να σταματήσει να πίνει;
Σε ένα υγιές σώμα, η αιθανόλη μετατρέπεται σε ακεταλδεΰδη, η οποία δηλητηριάζει το σώμα και δημιουργεί μια κατανοητή ώθηση για να απαλλαγούμε από τη δηλητηρίαση. Ένα άτομο θέλει να πίνει, να κοιμάται, να πλένει, να πίνει όξινο νερό και ούτω καθεξής. Μέχρι να διαλυθεί εντελώς το δηλητήριο, το άτομο θα αισθανθεί μια κατάσταση απόλυσης που δεν θα τους δώσει χαρά.
Στους αλκοολικούς, η τοξική ουσία δεν διασπάται, αλλά παραμένει στο σώμα έως ότου εκκρίνεται μέσω ιδρώτα, γαστρεντερικού σωλήνα ή έμετου. Ένα σημάδι ότι ένα άτομο πάσχει από αλκοολισμό, και όχι μόνο από απόλυση, είναι η απουσία μιας τυπικής επίμονης δίψας για κατανάλωση αλκοόλ, δηλαδή η λεγόμενη "ξηρή". Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο έχει πάει από μέτρια κατανάλωση αλκοολικών. Η μετάβαση σε αυτό το επίπεδο είναι σχεδόν στιγμιαία και μερικές φορές παρακάμπτει όλα τα άλλα επίπεδα.
Εάν δεν υπάρχει κατάσταση αφυδάτωσης, είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από τα σύνδρομα απόλυσης με τον συνηθισμένο τρόπο, και το άτομο θα έχει την πρώτη κρίση.
Εξηγήσαμε πώς να βγούμε από το binge. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος έχει πολλές αποχρώσεις και στην πράξη δεν είναι όλοι ελεύθεροι να αντιμετωπίσουν μόνοι τους πόσες μέρες.
Από την άλλη πλευρά, ο πότης είναι έτοιμος να αναγνωρίσει το πρόβλημά του και να υπενθυμίσει στον εαυτό του ότι στην περίπτωσή του ο μόνος τρόπος για να μην επιληπτεί είναι να σταματήσει και να μην πιει καθόλου.
Δείτε πώς μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε μόνοι σας: ο εύκολος τρόπος
Μεταξύ των πολλών τρόπων διακοπής της κατανάλωσης αλκοόλ, το πιο λογικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν ναρκολόγο. Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε τους γιατρούς: ο αλκοολισμός είναι η ίδια ασθένεια με πολλούς άλλους. Πρέπει να αντιμετωπιστεί και να μην κατηγορηθεί ότι έχει γίνει ένα τόσο αντικοινωνικό μέλος της κοινωνίας.
Αν ψάχνετε για έναν εύκολο τρόπο να σταματήσετε να πίνετε, θυμηθείτε ότι η πιο σωστή μέθοδος είναι αυτή που θα παράγει πραγματικά αποτελέσματα στην πράξη. Πριν αναζητήσετε συμβουλές σχετικά με τον τρόπο διακοπής της κατανάλωσης αλκοόλ, εξετάστε τα εξής: Ίσως πρέπει να εμπιστεύεστε επαγγελματίες γιατρούς και να λαμβάνετε τις υπηρεσίες μιας κλινικής φαρμάκων; Τέλος, οι κριτικές σχετικά με την ανάρρωση μετά τη θεραπεία γράφονται από πραγματικούς ανθρώπους που δεν βοήθησαν με συμβουλές από το φόρουμ, αλλά από μακροχρόνια εργασία τους υπό την επίβλεψη ευαίσθητων ειδικών.
Σπουδαίος! Σίγουρα δεν πρέπει να σταματήσετε να πίνετε κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Είναι ακριβώς σε αυτήν την κατάσταση ότι δεν υπάρχει κανένα ψυχολογικό σημείο να απορρίπτεται απότομα το αλκοόλ και αυτό δεν θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη ρίζα του προβλήματος.
Για το λόγο αυτό, οι ναρκωολόγοι δεν ξεκινούν την αποκατάσταση ή τις επιπτώσεις της ύπνωσης έως ότου αφαιρεθεί όλο το αλκοόλ από το σώμα του ασθενούς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία για γρήγορη ή χορήγηση έγχυσης αποτελεσματικών φαρμάκων για τον αλκοολισμό.
Το δεύτερο μυστικό για το πώς να σταματήσετε να πίνετε είναι να δημιουργήσετε τη σωστή ατμόσφαιρα. Και πάλι, πρέπει να σημειωθεί ότι η αποκατάσταση ασθενών σε κέντρα αποκατάστασης δημιουργεί τις σωστές συνθήκες που θα βοηθήσουν τους πότες να αποκαταστήσουν την ψυχική υγεία.
Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ
Αλλά εάν συνεχίζετε να λέτε στον εαυτό σας, "Θέλω να σταματήσω να πίνω", τότε ξεκινήστε μικρά: Ξεκινήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που πραγματικά σας καταλαβαίνουν και σας υποστηρίζουν. Δεν χρειάζεται να είστε οι φίλοι σας. Εάν γράφετε σε εθισμένους, μην Δεν θα πλησιάσουμε την ανάκαμψη.
Το καθήκον σας: να βρείτε ηθική υποστήριξη! Πώς μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε όταν υπάρχουν μόνο δυσάρεστες και επίπονες λέξεις; Πάνω απ 'όλα, ένα άτομο που πίνει χρειάζεται φροντίδα. Όταν δεν είναι στην οικογένεια, αυτή η υποστήριξη μπορεί να βρεθεί σε αλκοολικούς ανώνυμους συλλόγους, μεταξύ πρώην αλκοολικών εθελοντών, ομάδων υποστήριξης μεταξύ επιμελητών ψυχαγωγίας κ. λπ.
Σταμάτησε να πίνει, αλλά δεν έμαθε να ζει νηφάλιος: πώς να διατηρήσει την ηρεμία;
Γράφετε «Βοήθησέ με να σταματήσω να πίνω! » Για να το κάνεις αυτό, χρειάζεσαι ανθρώπινη υποστήριξη και βοήθεια. Είμαστε έτοιμοι να το διαθέσουμε στη διάθεσή σας. Μιλάμε για ολοκληρωμένη υποστήριξη και αποκατάσταση, φαρμακευτική αγωγή και ψυχολογική θεραπεία. Η βοήθεια που αναζητάτε μπορεί να παρέχεται από πραγματικούς επαγγελματίες στον τομέα τους. Δεν αρκεί να δείξουμε απλά την κατεύθυνση του αλκοολικού ατόμου. Πρέπει να τον υποστηρίζεις και να τον καθοδηγείς συνεχώς. Ποιος, εάν δεν είναι ειδικευμένος ναρκωολόγος, μπορεί να το κάνει έτσι ώστε ο αλκοολισμός να μην επιστρέψει;
Πώς μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε για μια γυναίκα; Πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι ο άντρας δεν πίνει; Συνεργαζόμαστε με συντηρούμενα άτομα (συγγενείς πότες), παρέχουμε πλήρη υποστήριξη και διδάσκουμε στους ανθρώπους να επικοινωνούν με τους πότες με εντελώς διαφορετικούς τρόπους για να τους βοηθήσουν να ξεπεράσουν την ασθένειά τους. Στο κέντρο μας, η αξία είναι ανοιχτή, διατηρούμε μια φιλική, ζεστή ατμόσφαιρα. Κατανοούμε πόσο δύσκολο και δύσκολο είναι για εσάς να παραδεχτείτε ότι έχετε πρόβλημα. Και ξέρουμε πώς να ξεπεράσουμε αυτήν την καταστροφή.
Θα σας βοηθήσουμε να σταματήσετε να πίνετε. Σταματήστε να πίνετε για πάντα: πραγματικό και αποτελεσματικό
Ειδοποίηση! Είναι αδύνατο να σταματήσετε ξαφνικά το ποτό! Εάν η αιτία του αλκοολισμού δεν εξαλειφθεί, θα παγιδευτείτε ξανά. Για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι δυνατόν να αποκτήσετε σταδιακά την εμπειρία των άλλων, να διαβάσετε κριτικές στα φόρουμ, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστείτε προσωπικά. Μόνος. Εάν φοβάστε ότι δεν θα μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε, θυμηθείτε ότι υπάρχουν πάντα εκείνοι που γνωρίζουν τη διέξοδο.
Όταν έχετε πάρει την απόφαση να απαλλαγείτε από τον αλκοολισμό, να σκεφτείτε πώς να σταματήσετε να πίνετε βότκα ή πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα, είστε 50% έτοιμοι για ανάρρωση. Επίσης, ζητήστε βοήθεια από εκείνους που έχουν βοηθήσει δεκάδες και εκατοντάδες άτομα.